Tani është shfaqur një lloj i ri varësie - varësia ndaj rrjeteve sociale. Fatkeqësisht, njerëzit e harrojnë atë dhe kalojnë gjithë kohën e tyre të lirë në rrjetet sociale. Varësia nga rrjetet sociale është ende një sëmundje, si alkoolizmi ose varësia nga droga. Atëherë, si mund të shpëtoni nga kjo sëmundje?
Procesi i trajtimit të këtij lloji të varësisë nuk është zhvilluar ende plotësisht. Vetëm psikologët profesionistë mund të ndihmojnë njerëz të tillë. Por nëse nuk është e mundur të konsultoheni me një specialist, mund të përpiqeni të përballoni vetë.
Gjëja e parë që duhet të bëni është të përcaktoni fazën e varësisë. Për këtë, ka tabela të veçanta në internet. Pastaj merrni një fletë të zbrazët dhe ndajeni në dy gjysma. Në gjysmën e parë, shkruani përfitimet e mediave sociale dhe në pjesën e dytë, dëmin.
Avantazhi i rrjeteve sociale është se ju mund të rivendosni lidhjet e vjetra, të bëni njohje të reja, të komunikoni me miqtë dhe të afërmit në distancë.
Ka shumë më shumë kundër. Duke kaluar kohë në kompjuter, ju prishni shëndetin tuaj: në veçanti, vizionin dhe sistemin musculoskeletal. Humbni kohën tuaj në erë. Nëse rrini në internet për të paktën 3 orë në ditë, atëherë një e katërta e jetës suaj do të kalojë pa u vërejtur dhe absolutisht e pakuptimtë. Ju do të ndaloni të vlerësoni gjërat e thjeshta, do të jetë shumë më e rëndësishme për ju se kush dhe si e komentoni foton tuaj. Miqtë tuaj të vërtetë do të fillojnë të shqetësohen më pak sesa ata virtualë.
Hapi tjetër për të hequr qafe varësinë është të analizoni kohën e kaluar në internet dhe të përcaktoni nëse vërtet dëshironi të jetoni jetën tuaj në mediat sociale. Mundohuni të gjeni qëllimin tuaj të vërtetë në jetë, bëni një plan veprimi, filloni t'i përmbaheni asaj në mënyrë rigoroze. Kufizoni menjëherë aksesin në mediat sociale. Nëse nuk mund ta bëni këtë vetë, kërkoni familjen dhe miqtë tuaj që t'ju ndihmojnë. Detyroni veten të kaloni më shumë kohë me miqtë jashtë, të lëvizni më shumë, të ushtroni, të lexoni dhe të dëgjoni muzikë. Jetoni çdo moment, vlerësoni çdo minutë të jetës suaj dhe mos humbni kohë duke u ulur kot në rrjetet sociale.
