Pavarësisht pse doni të fshehni shtatzëninë tuaj, do të jetë e vështirë ta bëni këtë. Ka shumë situata në të cilat do të jetë e nevojshme të gjesh një zgjidhje specifike për këtë problem.
Udhëzimet
Hapi 1
Shtatzënia zakonisht shoqërohet me pasoja të tilla të pakëndshme si të përzier dhe lodhje në mëngjes. Nëse orari juaj ditor përfshin, për shembull, trajnim fizik në mëngjes, ka shumë të ngjarë të duhet t'i harroni ato. Kjo në mënyrë të pashmangshme do të ngrejë shumë pyetje nga miqtë dhe të njohurit tuaj. Për të rregulluar këtë problem, mund ta zhvendosni rutinën tuaj të mëngjesit në ditën. Nëse të përzierat ju shqetësojnë gjatë gjithë ditës, zvogëloni aktivitetin tuaj fizik. Nëse njerëzit përreth jush kanë ndonjë pyetje në lidhje me këtë, referojuni, për shembull, dhimbjeve të barkut ose alergjive. Lodhja gjatë shtatzënisë mund të ndihet mjaft fort në mënyrë që të mos ndiheni sikur bëni asgjë. Refuzoni çdo aktivitet, u thoni të tjerëve se jeni shumë i zënë me punët e shtëpisë ose me punë në kopsht, të cilat nuk ju lënë energji.
Hapi 2
Dhimbjet e shpeshta të kokës mund të jenë një shenjë tjetër e shtatzënisë. Nëse shfaqet në punë, për shembull, mund ta ulni me xhenxhefil ose krisur të butë. Mundohuni gjithashtu ta mbani trupin tuaj të hidratuar. Pini sa më shumë ujë gjatë gjithë ditës, përndryshe dhimbjet e kokës do të përkeqësohen vetëm ditën tjetër. Bëni pushime të gjata nga puna më shpesh nëse keni mundësi.
Hapi 3
Shtatzënia do t'ju detyrojë të hiqni dorë nga disa nga gjërat e zakonshme, të cilat mund të krijojnë dyshime në mjedisin tuaj. Për shembull, nëse pini shpesh kafe, kur ju pyesin pse e keni ndaluar së bërëi, përgjigjuni se nuk keni fjetur mirë kohët e fundit. Mos jepni përgjigje shumë të thjeshta dhe të çuditshme, për shembull, që në këtë mënyrë të kujdeseni për dhëmbët tuaj, të cilët ndikohen negativisht nga kafeina. Kjo do të ngrejë edhe më shumë pyetje, do të bëhet e qartë për njerëzit që ju po fshehni diçka.
Hapi 4
Festat e zakonshme me miqtë, të cilat shpesh mbahen, për shembull, në klubet e natës, gjithashtu mund të bëhen problem për ju. Nëse shkoni tek ata, do të jetë e vështirë të fshehni shtatzëninë, sepse duhet të hiqni dorë nga çdo pije alkoolike. Mundohuni të vini gjithmonë para të gjithë miqve tuaj. Porositni një gotë lëng me ngjyrë akulli që i ngjan një lloj alkooli. Mos e lini të shkojë gjatë mbrëmjes në mënyrë që askush të mos pijë aksidentalisht prej saj. Nëse gota juaj është tashmë e zbrazët, tregojuni të tjerëve se keni mjaft për sot.
Hapi 5
Në muajt e parë të shtatzënisë, ju ndoshta nuk do të duhet të ndryshoni veshjet tuaja. Sidoqoftë, nevoja për rroba të reja do të paraqitet ende. Mundohuni të vishni fustane më shpesh. Do të jetë më mirë nëse ata kanë veshje të mira pëlhure. Mund të vishni edhe pantallona elastike që nuk ju mbajnë barkun poshtë, dhe të vishni një këmishë të lirë sipër.
